Prenditi cura dei tuoi denti

Conosci l’importanza di lavarti i denti due volte al giorno e di usare il filo interdentale per mantenere una buona salute orale.

Ma sai che ci sono anche altre cose che puoi fare se vuoi migliorare la salute della tua bocca?

1. “Controlla quotidianamente l’aspetto delle tue gengive”. 

Le gengive sane sono di colore rosa e non risultano sanguinanti quando spazzoli i denti. Se le tue gengive cominciano a sanguinare e il sanguinamento persiste dopo qualche giorno che le pulisci, probabilmente sono infiammate. In questo caso è bene contattare il tuo dentista: arrossamento, gonfiore e sanguinamento sono segni di gengivite che senza un trattamento può evolvere in parodontite.

2. “Sii consapevole delle tue condizioni di salute generali”.

La salute orale dipende da molti fattori interconnessi tra loro: la salute generale di una persona, i farmaci assunti e, naturalmente, la routine quotidiana di igiene orale. È ormai scientificamente provato che molte malattie sistemiche hanno anche una componente orale: una cattiva salute della bocca può portare, ad esempio, a problemi come infarto o ictus ischemico, o ancora i farmaci che causano una diminuzione della saliva possono predisporre alla carie.

Se noti un cambiamento nelle tue condizioni di salute generali, è una buona idea visitare il tuo dentista per assicurarti che denti e bocca siano sani.

3. “Pulire tra i denti è importante quanto utilizzare lo spazzolino”.

Usare quotidianamente il filo interdentale e lo scovolino è fondamentale per garantire una pulizia completa della bocca: residui di cibo, infatti, possono rimanere incastrati tra i denti portando alla formazione della placca.

Scegli lo scovolino più adatto a te: ne esiste una vasta gamma di modelli e misure e probabilmente servirà più di una misura di scovolino in quanto gli spazi fra i denti variano.

4. “Segui una dieta sana ed equilibrata e limita gli spuntini”.

Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per una buona salute generale e orale. Ogni alimento ha un proprio livello di acidità (Ph), capace di rafforzare o indebolire il delicato strato protettivo che riveste la dentatura. Inoltre tutte le volte che mangiamo i batteri che entrano in contatto con i residui di cibo rimasti nella bocca producono acidi che attaccano i denti.

Se hai l’abitudine di fare molti spuntini durante il giorno, l’esposizione ripetuta a questi acidi può abbattere la superficie dello smalto dei tuoi denti portando gradualmente alla formazione della carie.

5. “L’alito cattivo è spesso causato dai batteri sulla lingua”.

Spazzola anche la lingua o utilizza un pulisci lingua per rimuovere i batteri e prevenire l’alito cattivo.

6. “Regolari sedute di igiene professionale sono fondamentali per mantenere i denti sani”.

Questa è probabilmente la cosa più importante da fare. Con visite regolari dal dentista la tua salute orale può essere attentamente monitorata e qualsiasi cambiamento può essere affrontato in modo tempestivo.

Chiedi all’igienista dentale quanto spesso devi programmare gli appuntamenti, se è sufficiente un’igiene orale ogni sei mesi o se è meglio visite più ravvicinate. Avendo familiarità con la tua bocca saprà consigliarti il trattamento migliore da seguire per la salute orale di denti e gengive.